Hier und jetzt,
in diesem einzigartigen Moment,
ist alles, was ist,
es gibt nichts hinzuzufügen
und nichts wegzunehmen,
der Moment ist das Leben
vollkommen und ganz.

Wach sein
ist der Weg und das Ziel,
ganz da sein, gegenwärtig,
in diesem Moment
JA sagen, zu allem, was ist,
jetzt,
dem Leben zur Verfügung stehen,

kompromisslos
die eigene Wahrheit leben,
liebevoll
mit allem sein, was mir begegnet
und von Moment zu Moment
leben.